沈阳威尔健身1对1私教课程
沈阳威尔健身服务有限公司(以下简称威尔)以健身行业细分化为先导,以健身文化创建,服务方式创新为方向,公司旗下目前已有14家直营连锁工作室分布在沈阳、营口、辽阳市,为辽宁省最大的连锁私教工作室,也是沈阳首家将健身私教、营养辅助、心理咨询、形象指导相结合的工作室。
私教课程涵盖了减脂塑形、减压格斗、肩颈腰损伤康复、体能提升等等。另有国家级专业的孕产导师开设从备孕、孕中到产后恢复系列课程。公司目前员工中国家认证高级健身教练及社会体育指导员80余名,拥有一批专业精湛、服务一流的明星教练。
威尔自成立以来,本着立足专业服务社会的方针,走进各类企事业单位、社会团体开展上门服务,针对各类人群的不同需求,一方面开展健身讲座,普及健身知识,推广科学健身方式。另一方面,为各类单位策划各类团建等户外活动,如,健步行,越野跑,拓展训练,趣味运动等。公司全程策划,组织执行, 最大限度的提高活动的健康性,趣味性,安全性,使各单位省心,省力、有效。
尤其是,威尔打破传统进店健身模式,走进企事业单位有针对性的量身打造专门健身活动课程,由专业教练定期上门开展健身服务。 使单位员工足不出户就可达到提高身体素质的目的,更起到了单位凝心聚力的作用。
近年来,统一集团沈阳分公司、华润沈阳分公司、万达商业、汇才教育集团、社保经办机构,金融银行等各大单位都与威尔有良好的合作,并受到广泛好评。
优质的服务与口碑使威尔越来越赢得各大赛事的青睐,成为沈阳国际马拉松官方供应商及全程技术指导服务商,辽宁省轮滑锦标赛及体育舞蹈大奖赛合作伙伴等。同时,威尔积极促进大学生就业服务,被评为沈阳市就业基地,受到政府认可。
一、威尔文化
WILL YOU? I WILL. 在威尔,做自己!
品质与传承:
这是威尔健身最核心的文化。品质是威尔健身自身积累的行业口碑、教练质量、社会服务的综合体现,威尔健身的优良品质保证了会员的最大训练效果。传承就是将这样的优良品质保持并发展,因为有了这样的传承威尔才能成为您毫不犹豫的选择,成为您健康和美丽的私人管家!
专业与梦想:
每一位威尔人都怀揣一份梦想,就是以自己的专业知识和技术支持,让每一位学员在威尔发现不一样的生活,遇见全新的自己!
专心与专情:
威尔的每一位导师都是一线资深的明星教练,拥有丰富的健身经验,充满青春活力。他们将运用自己的专业知识全心服务于会员,激发每个会员的潜能,提升他们的运动能力与自身气质。
二、威尔服务项目
威尔服务合作项目主要包括:进店上课服务,上门课程服务,户外活动服务及其他服务。
具体如下:
(一)进店服务
1.基础课程:运动减脂 增肌塑形
2.特殊课程:运动康复 产后恢复 综合格斗 自由搏击 咏春拳 青少年运动增高 身体姿态调整 升学专业体能提升 各种面试所需减重并提高运动能力
(二)上门服务
1.建立员工健康档案。通过体测分析建立《员工个人身体档案》,实时监测员工个人健康情况以及健身效果;
2.提供上门健身课程服务。结合单位工作性质及员工实际情况,科学制定每周健身课程安排,上门面对面授课。花一个人费用全员享受,私教课程品质。课程设置具体内容如下:
(1)针对性训练课程。主要为体适能提升和针对白领紧张工作造成的肩颈腰等问题提供的团体课程,运用徒手和小器械开展系统、科学的体能提升,肌体修复训练。通过互动式团课训练,在整体氛围中相互促进,感受运动快乐,改善精神状态,提高身体素质,减脂塑形,塑造崭新形象。
(2)搏击等特色操课。将基础训练和搏击、气功等特色课程相结合,不但可以通过训练达到体能增强,减脂塑形的目的,同时,通过训练音乐的陪伴,更实现力与美的和谐,身心的同步放松,并可形成单位团体活动的表演节目。
(3)训练计划举例
以银行系统为例:
银行管理层课程计划
1、训练目标人群:银行管理人员,工作压力大,体力活动少。
2、身体容易发现的问题:身体颈椎腰椎异常、肥胖引起的脂肪肝、三高、代谢疾病、久坐造成的肌肉无力酸疼。
3、课程计划:
①认识自己的身体
②身体评估
③颈腰椎康复训练、身体姿态矫正
④体能提升课程
4、课程方式:采用一对一或一对多教学。
5、训练效果:
短期,身体不适症状明显缓解,身体力量增强。
中期,精神状态改善明显,身体不适症状基本消失,身体力量外形变化比较明显,身体脂肪含量明显减少。
长期,身体外形明显改变,精神状态和力量最为明显,三高消失。
银行员工计划
1、训练目标人群:所有行员,长期久坐面对电脑,体力活动较少。
2、身体容易发现的问题:肥胖、脂肪肝,久坐造成的肌肉无力经常酸疼,头晕,有运动损伤。
3、课程计划:
①认识自己的身体
②身体评估,自我检查
③运动空间的利用
④身体姿态矫正
⑤体能提升课程
4、课程方式:采用小团体教学。
5、训练效果:
短期,身体不适症状明显缓解,身体力量略有增强。
中期,身体不适症状基本消失,身体力量外形变化比较明显,身体脂肪含量明显减少。
长期,身体素质明显改变,精神状态最为明显,工作状态提升。
课程种类与效果
1增肌:通过抗阻训练与饮食合理搭配,增大肌肉围度和力量。
训练效果:身体外形的改变,身体代谢提高,力量和体能增强,改善生活质量。
2运动减脂:通过运动与饮食合理搭配,减少体内脂肪含量。
训练效果:减轻体重,减轻三高和脂肪肝症状。
3脂肪管理与塑形:通过运动与饮食合理搭配,雕塑身体形态,管理好脂肪存在的位置,调整身体姿态。
3.开展健康知识讲座。可以结合各单位需求,单独开展专题健身和健康知识大讲堂,传递科学的健身知识,合理的健身方式,结合案例解析健身误区。同时,可以结合上门服务的单位日常训练进度,在整个上门授课期间,组织三至四次的健康知识普讲,利用平时训练间歇开展,进一步增强单位全体员工的健身以及健康知识。
4.增值服务
对于采取上门上健身团课合作的单位,威尔可以提供增值服务。一是免费建立员工健康档案,并开展一定数量的健康知识讲座。二是威尔私教所有工作场地均可成为合作单位的员工训练基地,为员工提供针对性训练服务。三是合作单位可以邀请重要用户,进行到店或上门的健康咨询及体适能训练。
(三)户外活动
主要针对各大单位员工团建和单位客户维护需求实施。
1.员工健步行类,包括基本徒步行、徒步赛,以及带有趣味性或运动游戏的特色健步行、徒步行、徒步赛。确保从策划到执行到收官,达到形式新颖,内涵丰富,轻松愉快中释放单位精神,树立单位形象,让合作单位省心省力有效。
2.各类马拉松(半码、短途),夜跑赛,越野跑,趣味跑等,运用丰富的专业知识和经验,从前期的筹备、场地选择,到活动的前期预热领操,到途中的跟踪,直至赛后的拉伸,全程保障,确保安全,顺畅,并达到活动仪式感和运动内容的完美结合,让单位文化在活动中张扬,起到宣传单位的辐射功能。